post w

Powiem tak post jeszcze ciekawszy niż ten ostatni :D:D No jak mocny Krzyś nie mam zamiaru wyglądać Bo dla mnie jest to zbyt koksiarskie, idałem sylwetki jest dla mnie Michael Phelps http://img.interia.pl/kobieta/nimg/Michael_Phelps_2653976.jpg Chudy nie jestem te 75 kg z profilu to bylo w sierppniu :D teraz mam 76.8 :D I troche tłuszczyku na [...]

[...] kiedy już wszystko miało być lepiej, poprawiłem co mogłem, pierwszy raz od 3 lat wyglądam jak zwykły Zenek który nigdy nie ćwiczył! O co chodzi?? Jeśli ktoś uważa że mój post przypomina płacz rozhisteryzowanej małolaty to niech jeszcze raz spojrzy na zdjęcia i się nie dziwi. Myślałem że czym więcej zaplanuje jak należy tym lepiej, a jest źle, [...]

I. Hasło : Aminokwasy BCAA? TERAZ W NOWEJ FORMIE BCAA Xplode! To już 6000 mg najwyszej jakości BCAA ! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz Witaminy B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. [...]

I odpowiedz : BCAA Xplode Najpotężniejszy Aminokwas 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, [...]

I. Bcaa Xplode - to największa dawka aminokwasów w jednej porcji, już teraz przygotuj się na zmiany, zmiany z Bcaa Xplode! Zainwestuj w Olimp, zainwestuj w siebie! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINY [...]

performer spox nie uraziłeś mnie myślałem tylko, że odebrałeś mój post jako namawianie innych do nic nie robienia a takowym nie był, był o tym co dokładnie teraz opisałeś, żeby nie mieć skrupułów przed wykorzystaniem pracodawcy/zasiłków/systemu/agencji czegokolwiek do ułożenia sobie życia. Bo już w dwóch pracach myślałem (pewnie nie ja jeden), że [...]

[...] takiego czy innego jej wpływu - nie sa jednoznaczne, ale nie sa też rewelacyjne i podaję tego przykłady. W zasadzie uczciwie mozna powiedziec iż moj ostatni i przedostatni post - są nadal bardzo aktualne, Ty w swojej replice bowiem bardziej koncentrwales się na wyimaginowanych kwestiach (badania w LO - o których nie wspominalem, RDA o którym [...]

Pisze nowy post żeby było przejrzyście drugi raz się to nie powtórzy ;] :D I od razu przepraszam ;]:D Więc tak Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 182/3 cm Aktywność w ciągu dnia : Szkoła (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Staram się robić brzuszki w domu i w szkole mam 4h w-f tygodniowo ale wiadomo jak jest [...]

tyy a Dzien, w którym robisz aeroby tonie jest dzien treningowy ? dobrze wiem, ile sie bierze w DNT a ile w DT przeczytaj jeszcze raz moj post u gory, tylko tym razem ze zrozumieniem... pytalem czy jesli wykonuje trening aerobowy (w tym dniu nie mam silowni oczywiscie) to tez mam brac krete przed tym treningiem, a nie tylko w przypadku treningu [...]

rob spiecia, brzuszki, unoszenia nog, itd. popatrz w atlasie cwiczen. pozwolę sobie tez przytoczyc post dariusza189 z tego tematu: http://www.sfd.pl/Misja_7%25_BF._Realia_-t560867-s3.html "Trening brzucha należy robić co 4-5dzień, maks dwa razy w tygodniu. Powtórzenia wykonujemy w taki sposób ruch pozytywny tzn. koncentryczny(do góry) [...]

wiec po pierwsze prosze o ocene "mojej" diety http://www.sfd.pl/DIETA_CKD_Kilka_praktycznych_porad-t219942.html chodzi mi o ten 1 post czy ta dieta bedize odpowiednia na moje potrzeby tzn redukcje tkanki tluszowej oraz rzezbe? i czy dobry bedize do tego zestaw cwiczen autorstwa pumpa majac na uwadze moj domowy sprzet Same hantle i [...]

Niestety nuż nie mogę edytować swojej wcześniejszej wypowiedzi więc dodaje post z moim nowym planem poprawionym zgodnie z nazwami w atlasie ćwiczeń i poradą tomislav85. Co do nóg na razie nie będę ich ćwiczył, może z czasem i one znajdą się w planie. Oto poprawiony plan: Poniedziałek Klata: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 x 4-6 [...]

[...] ćwiczeń, większa regulacja obciążeń, większy zakres ruchu etc. etc. Na brzuch ABS II. Idź do wyszukiwarki forumowej i poszukaj ABS by Michał :) . Powodzenia. " W postach o FBW jest triceps na koncu a wczesniej biceps. Pozatym czemu odpisujesz na tak moj odlegly post? Lepiej bys dalej najpierw poczytal a nie. Wiem że na posiłek przed [...]

[...] specjalizujący się w semi-contact to czołówka Polski i Europy, na czym opierają sie wypowiedzi takie jak powyższa zdenerwowanego przeciwnika Bąkowski Fight Club). Moj post nie ma pod zadnym wzgledem na celu umniejszania osiągnięc Klubu Palestra. Jest jedynie ustosunkowaniem się powyższej wypowiedzi, będącej być może prowokacją kogoś nie [...]

[...] Chleb żytni pelnoziarnisty 70g z 50g usmazonej piersi kurczaka 3.Posilek godz 12(w szkole) To samo co w 2.+ do tego 50g orzechow wloskich Moze byc ale ja polecam poczytac post s.m.p.a co jesc w szkole, oczywiscie pododawaj warzyw. 4.Posilek godz 15(w szkole) Chleb żytni pelnoziarnisty 60g z 100g chudego twarogu Chleb, chleb nie samym chlebem [...]

[...] pokarmowy = tłuszcz ustrojowy, i kofeiny z kreatyną łaczyć nie było wolno... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-05 20:26:44 rowniez warto poczytac: http://www.staleytraining.com/articles/lonnie-lowery/justifying-post-workout-carbs.htm Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-05 20:33:47 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-05 20:37:49

[...] nawetr w spoczynku bardzo wysoki i jest zima a ja po godzinie wietrze i przy otwartym siedze niemarzne ,,czje potzebe się rozciągać i tu jest przyczyna tak a wie3m że długi post ale całe sendo sprawy hormony tarczycy ...zmiejszają poziom SGBH we krwi tym samym rośnie ilośc wolnego testa ..ale tez hgh któe powstaje w przysadce ii tu działją [...]

[...] jedno za***iiscie wazne pytanie, czy jestes gołębiem? dalej mozesz negowac wiele kwestii w moim systemie, prosze bardzo. wiedzialem ze nie kazdemu podejdzie, myslalem ze post zostanie od razu skasowany za bluźnierstwo i niepokrywanie się z odgórnie przyjetymi zasadami treningowymi. po prostu pisze to bo jestem pewien ze to dziala [...]

[...] Pokaże wszystkim, że to co robię da powalające efekty nosach Żyrafko - dziękuję Ci za słowa wsparcia staram się cały czas tak myśleć, myśleć pozytywnie Agnes - czytałam Twój post, coś wiem na ten temat, zawsze źle, nic nigdy nikomu nie pasuje tak źle i tak niedobrze Lu - czasem widzę różnicę, a czasem nie chciałabym ją cały czas widzieć

[...] seriach gryf ledwie co trzymałem, palcami tylko... musze chwyt wzmocnić jakoś. Brzuch dzisiaj ciężko mi było zrobić, ale zadanie wykonane. Dieta dzisiaj taka sobie, wkońcu post i miecha niezbyt wolno.Filmiki nagrane, więc jest ok. Suplementacja też w miarę dobrze, zwiększyłem dawki aminokwasów i musze jeszcze zwiększyć dawki białka i gainera, [...]